Trainingsmethode School voor Zelfvertrouwen
School Voor Zelfvertrouwen werkt volgens een nieuwe en unieke methode van bouwen aan zelfvertrouwen en assertiviteit. Gebaseerd op de 2-trapsraket van werken aan een persoonlijk positief doel samen met een techniek om emotionele belemmeringen die je afhouden van dit doel te overwinnen. De methode is bedacht door Rob Vellekoop en gebaseerd op zijn jarenlange praktijk in het coachen van mensen.
Voornemens realiseren betekent in de eerste plaats doelstellingen formuleren. In de tweede plaats belemmeringen (zowel op rationeel als emotioneel vlak) herkennen en overwinnen.
Doelstellingen
De deelnemers werken in het algemeen aan het bouwen aan zelfvertrouwen en daarnaast aan specifieke persoonlijke doelen die met zelfvertrouwen verband houden. In tweede instantie werken zij aan assertiviteit. Om deze persoonlijke doelstelling te bereiken worden de tussen de trainingsdagen liggende perioden benut en wordt een tijdstip afgesproken waarop dit doel gerealiseerd zal kunnen zijn. Op deze wijze werken de deelnemers naar een concreet en positief geformuleerd doel toe.
Op deze manier worden deelnemers geleerd niet in voornemens te blijven steken, maar gestimuleerd deze daadwerkelijk uit voeren! Een vaardigheid die zij zelfstandig in de toekomst kunnen gaan toepassen.
Belemmeringen
Belemmeringen die er voor zorgen dat mensen hun voornemens niet kunnen uitvoeren liggen zowel op rationeel als emotioneel terrein. De rationele obstakels zijn vaak gemakkelijk op te lossen, echter de emotionele niet. Vandaar dat de basis van de methode van de School voor Zelfvertrouwen emotiemanagement is, dat wil zeggen:
iedere negatieve emotie wordt gezien als een signaal van een haperend zelfvertrouwen en dat dit langs emotionele weg kan worden overwonnen!
De methode gaat er van uit dat het denken sterk en machtig, maar ook heel beperkt is. Er is geen reden voor angst, woede, overeten, wantrouwen en toch kan die emotie niet worden tegengehouden. Iets is blijkbaar sterker dan de kracht van het denken.
Kortom voornemens realiseren betekent het managen van de emoties en dat zorgt voor een doorbraak in het doen zowel op het gebied van zelfvertrouwen als van assertiviteit.
